Interaktiv kalkylator
Veckoplanerare för måltider
Fördela måltider över veckan för att minska stress och matsvinn.
Vad den beräknar
Ange antal dagar, måltider per dag och genomsnittlig förberedelsetid. Verktyget ger totalt antal måltider och total förberedelsetid för veckan.
Använd resultatet för att avgöra om du behöver förbereda i förväg eller laga varje dag.
Formel och antaganden
Totalt antal måltider = dagar × måltider per dag. Total förberedelsetid = totala måltider × tid per måltid.
- Alla måltider kräver lika lång förberedelsetid.
- Ingen hänsyn till tillagningstid – fokus på förberedelse.
Exempel: Planera 5 dagar med lunch och middag
För 5 dagar med 2 måltider per dag blir det 10 måltider. Om varje måltid tar 20 min att förbereda blir total förberedelsetid 200 minuter (3 timmar 20 min).
Praktiska kommentarer
- För att spara tid, laga större satser och ät rester.
- Planera in dagar med enklare måltider för att minska arbetsbördan.